Einleitung
Der Polar H10 ist das Beste, was Polar derzeit zu bieten hat, wenn es um die Überwachung Ihrer Herzfrequenz während des Trainings geht.
Obwohl er wie ein gewöhnlicher Brustgurt-Monitor aussieht, hat Polar darauf geachtet, dass der H10 besser konstruiert ist, damit er auch bei schweißtreibendem Training nicht verrutscht, eine starke Konnektivität zu den besten Smartwatches und intelligenten Fitnessgeräten bietet und Sie sich keine Sorgen um die Akkulaufzeit machen müssen.
Der H10 ist der Nachfolger des Polar H9 und gilt als der Goldstandard der Herzfrequenzmessung.
Sollte man sich also für dieses Modell entscheiden, wenn man seine Herzfrequenz auch ohne Armband zuverlässig messen möchte? Ich habe den Polar H10 einem Langzeittest unterzogen, um herauszufinden, ob er einer der besten Herzfrequenzmesser ist, die man sich um den Hals schnallen kann.
Design und Komfort
- In zwei Gurtgrößen erhältlich
- 3 Farbvarianten
- Wasserdicht bis 30 Meter
Der H10 sieht aus wie ein ganz normaler Herzfrequenz-Brustgurt. Er besteht aus einem Modul, das vorne angeclipst wird, und Elektroden, die auf dem Brustkorb aufliegen.
Den Textilgurt gibt es in den Farben rot (siehe Abbildung), schwarz oder schwarz mit Schattierung und in zwei Gurtgrößen: M-XXL oder XS-S.
Auf der Innenseite des Gurtes befindet sich eine Reihe von Silikonpunkten, die ein Verrutschen des Gurtes auch bei schweißtreibenden Trainingseinheiten verhindern. Dadurch wird sichergestellt, dass der H10 immer genaue und konsistente Herzfrequenzdaten liefert.
Die Passform war insgesamt sehr gut. Das Material des Gurtes liegt angenehm weich am Körper an und die Noppen haften sehr gut, was den ohnehin schon sehr sicheren Gurt noch weiter verbessert.
Ich habe ihn bei Läufen in der Halle und im Freien mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten und Distanzen, beim Indoor-Cycling und Rudern, beim Krafttraining und bei HIIT-Trainingseinheiten verwendet und der H10 ist nicht verrutscht.
Der Monitor ist bis zu einer Tiefe von 30 Metern wasserdicht, obwohl ich festgestellt habe, dass die beste Lösung, um aussagekräftige Herzfrequenzdaten im Wasser zu erhalten, die Verwendung unter einem Neoprenanzug ist. Ohne Neoprenanzug kann man einen guten Sitz erreichen, um die Bewegungen zu reduzieren, aber letztendlich ist es problematischer, ihn im Wasser zu verwenden, wenn man in einem Schwimmbecken schwimmt.
Wenn Sie die Knopfzellenbatterie austauschen müssen, befindet sich hinter dem Sensormodul ein Fach, das relativ leicht entfernt und durch eine neue Batterie ersetzt werden kann. Möglicherweise benötigen Sie einen Schraubendreher, um das Fach zu lösen, aber danach lässt es sich leicht wieder einrasten.
Funktionen und Leistung
- Hohe Genauigkeit bei einer Vielzahl von Trainingseinheiten
- Hohe Konnektivität zwischen den Geräten
- Ausreichender Speicher für eine Trainingseinheit
Wie alle Brustgurt-Monitore verwendet Polar einen EKG-Sensor, um die elektrische Aktivität Ihres Herzens zu messen und daraus Echtzeit-Herzfrequenzdaten zu berechnen, die auf einem Gerät wie einem Telefon oder einer Uhr angezeigt werden können. Diese Daten beziehen sich ausschließlich auf die Herzfrequenz und enthalten keine zusätzlichen Informationen über Ihre Fitness oder Ihr allgemeines Wohlbefinden.
Polar bietet sowohl Bluetooth- als auch ANT+-Konnektivität, um eine Verbindung zu einer Vielzahl von Geräten herzustellen, von vernetzten Fitnessgeräten wie Laufbändern und Fahrrädern bis hin zu Smartwatches und Trainings-Apps wie Zwift.
Es ist auch möglich, zwei Geräte über Bluetooth zu koppeln, was für Einrichtungen wie Indoor-Fahrräder nützlich ist, bei denen Daten ausgetauscht werden müssen. Obwohl das Gerät in erster Linie zum Übertragen von Daten an andere Geräte gedacht ist, bietet es genügend Speicherplatz, um ein einzelnes Training zu speichern.
Ich habe die Polar H10 für verschiedene Übungen mit unterschiedlichen Intensitäten verwendet, wobei der Schwerpunkt auf hochintensiven Trainingseinheiten lag. Bei dieser Art von Training neigen optische Sensoren, die normalerweise in Smartwatches und Sportuhren zu finden sind, dazu, schwächer zu werden und haben Schwierigkeiten, mit den plötzlichen Spitzen und Einbrüchen der Herzfrequenz Schritt zu halten.
Ich habe den H10 zusammen mit einem anderen Herzfrequenz-Brustgurt beim Laufen, Radfahren, Heimtraining und Schwimmen getragen und die Datengenauigkeit war hervorragend. Bei Intervall- und HIIT-Workouts gab es keine Schwankungen und auch bei schweißtreibenderen Workouts blieb er an seinem Platz.
Ich habe den H10 mit minimalen Problemen an eine Reihe von Geräten angeschlossen. Ich habe ihn mit Sportuhren und Smartwatches wie der Garmin Forerunner 965, der Apple Watch Ultra 2 und der Suunto Race gekoppelt. Ich habe es auch mit Apps wie Strava, Zwift und der Beat-App von Polar verwendet. Außerdem habe ich sie mit Fitnessgeräten wie einer Rudermaschine und einem Indoor-Cycle verbunden. Die Konnektivität war solide und es gab keine nennenswerten Probleme zu berichten.
Über die Akkulaufzeit braucht man sich keine Sorgen zu machen. Es wird eine CR2025-Knopfzelle verwendet, die auch in vielen anderen Herzfrequenzmonitoren verwendet wird und die auch in vielen herkömmlichen Uhren zum Einsatz kommt.
Polar gibt an, dass diese Batterie für mehr als 400 Stunden Training ausreicht. Sie können diese Zeit verlängern, indem Sie das Sensormodul vom Gurt trennen, um sicherzustellen, dass es nicht versucht, den Gurt mit Strom zu versorgen.
In Verbindung mit einigen Geräten wie Sportuhren kann es anzeigen, ob die Batterie gut oder schwach ist, aber es wird einige Zeit dauern, bis Sie über einen Austausch nachdenken müssen. Dies ist kein Herzfrequenzmessgerät für eine oder zwei Wochen. Er wird Sie monatelang mit Energie versorgen.
Abschließende Gedanken
Der Polar H10 ist ein präziser und zuverlässiger Herzfrequenzmesser, der bei einer Vielzahl von Trainingsintensitäten und Sportarten gute Dienste leistet. Er ist teurer als der Polar H9, aber die zusätzlichen Funktionen machen den höheren Preis wieder wett.
Polar hat versucht, ein bewährtes Design zu nehmen und es sicherer und komfortabler zu machen. Außerdem ist es gelungen, alle Anforderungen an die Konnektivität zu erfüllen. Wenn es Ihnen in erster Linie darum geht, genaue Herzfrequenzdaten zu erhalten, und es Ihnen nichts ausmacht, einen Brustgurt zu tragen, dann ist dies eines der besten Produkte, die Sie kaufen können.
