Oura Ring 4 Bewertung

Einleitung

Der Oura Ring 4 baut auf dem Erfolg des finnischen Unternehmens auf. Im Alleingang hat es den intelligenten Ring von einer Nischentechnologie zu einem begehrten Wearable gemacht, das von Prominenten, Sportlern und Wirtschaftsführern gleichermaßen getragen wird.

Doch mit dem Erfolg kommt die Konkurrenz. Neue Produkte wie der Samsung Galaxy Ring und Lösungen von Start-ups wie RingConn und Ultrahuman bieten starke Alternativen. Außerdem ist Oura nach wie vor die teuerste Option mit einem obligatorischen Abonnement, das viele abschreckt.

Ich habe den Oura Ring 4 getestet, um zu sehen, wie er sich schlägt und ob er der beste Smart Ring ist, den man kaufen kann.

Das Design

• Leichter und bequemer
• Nicht viel dünner als die 3. Generation

Der Oura Ring 4 ist nicht viel kleiner als der Oura Ring 3 – was ich enttäuschend fand. Er ist in Breite und Dicke fast identisch mit dem Horizon-Modell und in einigen Abmessungen sogar größer als das Heritage-Modell.

Nachdem ich den Gen 3 Heritage (das Einstiegsmodell) getragen hatte, fand ich den Gen 4 viel bequemer. Die komplett abgerundete Form liegt gut am Finger an und ist viel leichter. Außerdem hat Oura die kleinen Innenkuppeln, die ein Verdrehen verhindern sollten, entfernt, so dass das Tragen des Rings viel weniger auffällt.

Sowohl der Galaxy Ring als auch der RingConn 2 sind deutlich dünner.
Der Ring 4 erweitert die Farbpalette, die neben Schwarz, Stealth, Gold, Roségold und Silber auch gebürstetes Silber umfasst.

Er ist bis zu 10 ATM wasserdicht, so dass er Sie fast überall hin begleiten kann – außer ins Fitnessstudio, wo er nach einer Gewichteeinheit ziemlich zerkratzt ist.

Eine wichtige Änderung betrifft die Sensoren. Das Innenmaterial wurde von Harz auf Titan umgestellt, was den Tragekomfort erhöht und 18 Signalwege ermöglicht (gegenüber acht beim Ring 3). Oura behauptet, dass dies die Genauigkeit erhöht, wobei neue Algorithmen die Genauigkeit für dunklere Hauttöne und unterschiedliche BMIs verbessern sollen.

Ich habe eine deutliche Verbesserung bei den Datenlücken festgestellt, die ich mit dem Gen 3 hatte, besonders nachts. Da ich die Genauigkeit des Ring 3 bereits beeindruckend fand, war der Genauigkeitsunterschied im Alltag jedoch gering.

Gesundheits- und Fitnesstracking

• Ausgezeichnetes Schlaf-Tracking
• Verbesserte App und Langzeitdaten

Die Schlaftracking-Funktion ist nach wie vor hervorragend und bietet Einblicke in die Schlafphasen, die Leistungsfähigkeit und die allgemeine Erholung. Die Fähigkeit, zwischen leichten und tiefen Schlafphasen zu unterscheiden, hat uns immer wieder beeindruckt, und Oura hat in klinischen Studien zur Schlafüberwachung hervorragend abgeschnitten. In meinen eigenen Tests – vor allem mit einem Neugeborenen – hat es eine intensive Nutzung gut verkraftet.

Die Erfassung der Schlafdauer war oft vergleichbar mit der von Whoop, einem anderen Top-Tracker, und die Schlafwerte von Oura reagierten auf Aufwachen, Unruhe und sogar Alkohol. Die Informationen, die Oura liefert, sind jedoch besser als die vieler anderer Wearables.

Die aktualisierte Oura-App organisiert das Tracking nun in „Heute“ (aktuelles Live-Tracking), „Vitalwerte“ (zugrunde liegende Gesundheitsdaten im Vergleich zum Ausgangswert) und „Meine Gesundheit“ (längerfristige Gesundheitstrends).

„Mein Tag„ umfasst Schlaf-, Aktivitäts- und Bereitschaftswerte sowie Stress- und Schrittzielfortschritte. Normalerweise stehen wir dem Stressmonitoring skeptisch gegenüber, aber Oura macht es gut, mit einer Farbcodierung, die den täglichen Stress widerspiegelt, und einem Resilienzwert, der das Schlaf- und Aktivitätsniveau berücksichtigt.

„Vitals“ ist eine nützliche Ergänzung, die auf Whoop und der Apple Watch Series 10 angezeigt wird und eine schnelle Überprüfung des aktuellen Gesundheitszustands ermöglicht. Ein ganzer Reiter dafür ist vielleicht etwas übertrieben.

Dann gibt es noch „My Health“, wo man die detailliertesten Daten findet, vom kardiovaskulären Alter im Vergleich zum tatsächlichen Alter bis hin zu Fitnessbewertungen (ein vereinfachtes VO2 max) und Stressresistenz. Mein Favorit ist jedoch der zirkadiane Chronotyp, der erklärt, wie sich die Schlafgewohnheiten auf die Konzentration auswirken.

Mit dem Ring 4 hat Oura auch die Mahlzeiten-Tracking-Funktion eingeführt, mit der Sie Ihre Mahlzeiten fotografieren können, um ihre Regelmäßigkeit und Übereinstimmung mit Ihren natürlichen Zyklen zu messen.

Der Oura Ring 4 eignet sich auch hervorragend zur Überwachung der weiblichen Gesundheit. Seine Cycle Insights enthalten jetzt auch Schwangerschaftsmesswerte und Fruchtbarkeitsinformationen, die in Apps wie Natural Cycles und Clue integriert werden können. Diese robusten Funktionen machen Oura besonders bei Frauen beliebt, die 60 % der Nutzer ausmachen.

Fitnesstracking und Akkulaufzeit

• Automatische Trainingserkennung
• Verbesserte Herzfrequenz-Leistung

Oura hat die automatische Trainingserkennung verbessert, aber sie war nicht ganz zuverlässig. Während das Laufen gut erkannt wurde, wurden andere Aktivitäten manchmal übersehen, insbesondere Yoga. Die Erkennung von Krafttraining hat sich verbessert (nur auf Kratzer achten), und auch Golf ist jetzt möglich.

Die manuelle Trainingserfassung war insgesamt besser und die verbesserte Herzfrequenzleistung war dank der zusätzlichen Sensorpfade spürbar.

Oura gibt für den Ring 4 eine Akkulaufzeit von „bis zu acht Tagen“ an, aber ich habe im Test durchweg etwa fünf Tage erreicht, bei einem Akkuverbrauch von etwa 20 % pro Tag. Dies beinhaltete die tägliche Nutzung mit passivem Tracking und gelegentlichem Training. Ohne Display, Benachrichtigungen oder anpassbare Schlafeinstellungen könnte es schwierig werden, die vollen acht Tage zu erreichen.

Beim Oura Ring 4 ist man auf den Ladepuck (oben) beschränkt. Er ist größer und schwerer als die dritte Generation, so dass er nicht so leicht umkippt und den Ring aus seiner Position bringt. Am besten ist jedoch ein Ladegerät, wie es Samsung dem Galaxy Ring beigelegt hat.

Abschließende Gedanken

Der Oura Ring 4 ist ein Wearable der Spitzenklasse. Er bietet nicht nur detaillierte Einblicke, sondern stellt diese auch auf eine klare und umsetzbare Weise zur Verfügung – etwas, das man anderswo nicht immer findet, insbesondere bei der Apple Watch Series 10.

Der Samsung Galaxy Ring beispielsweise kommt ohne monatliche Zahlungen für seine Top-Funktionen aus.

Der Oura Ring 4 ist der beste Smart Ring auf dem Markt, insbesondere für Frauen. Sein Vorsprung ist jedoch angesichts starker Konkurrenten wie dem Galaxy Ring und dem RingConn 2 nicht mehr so groß.