Einleitung
Der Circular Smart Ring Slim ist ein weiterer Smart Ring, der zeigen soll, dass es neben Oura noch andere Ringe gibt, mit denen man seine Gesundheit, Fitness und sein allgemeines Wohlbefinden am Finger verfolgen kann.
Dieser Smart Ring soll der dünnste sein, den Sie tragen können, und wie der Circular Ring Pro ist er frei von zusätzlichen Abonnements, die für den vollen Zugriff auf alle Ihre Messwerte und Erkenntnisse erforderlich sind.
Zu diesen Messwerten und Erkenntnissen gehören die Aufzeichnung von Schritten, Schlaf, Herzfrequenz und Temperatur sowie die Überwachung des Energieniveaus, während der intelligente Assistent Kira+ von Circular auf der Grundlage Ihrer Daten Ratschläge gibt, um Sie zu besseren Gewohnheiten anzuregen.
Auf dem Papier hat der schlanke Smart Ring von Circular viel zu bieten. Aber hält er auch, was er verspricht, oder sollte man die Finger davon lassen? Hier sind meine Gedanken dazu.
Design und Komfort
- Nur in einer Farbe erhältlich
- Hergestellt aus Aluminium und Kohlefaser
- Nicht zum Schwimmen geeignet
Der Circular Smart Ring Slim ist mit einer Dicke von 2,2 mm der dünnste Smart Ring auf dem Markt. Zum Vergleich: Der Oura Ring Gen 3 ist 2,55 mm dick, der Smart Ring RingConn 2,6 mm.
Der Circular Ring ist deutlich breiter als die anderen Ringe und im Gegensatz zu den anderen, die ich getestet habe, nicht aus Titan. Circular hat sich stattdessen für eine Mischung aus Aluminium und Kohlefaser entschieden. Diese Materialwahl macht den Ring zwar leicht (nur 2 g), aber er scheint auch viel kratzempfindlicher zu sein. Ich habe ihn einen Monat lang getestet und innerhalb einer Woche begannen die Ränder des Rings die silberne Oberfläche unter der mattschwarzen Außenseite durchscheinen zu lassen. Das sah nicht schön aus.
Der Ring ist auch nicht so elegant wie andere, die ich getestet habe. Das ziemlich auffällige weiße Logo auf der Oberseite des Rings trägt definitiv nicht dazu bei, dass man den Ring richtig trägt. Der Ring ist in den Größen 6 bis 13 erhältlich und wird mit einem kostenlosen Anpassset geliefert, damit er auch richtig sitzt. Ich habe mich für meine übliche schmale Ringgröße entschieden und er ist angenehm zu tragen, obwohl er der schmalste Ring ist, aber er fühlt sich definitiv wie ein Ring an, was mir beim Tragen mehr aufgefallen ist als bei den anderen Optionen.
Die Innenseite des Rings besteht laut Circular aus einem medizinischen, nicht allergenen Material. Ich hatte keine Irritationen mit dem Ring und musste ihn nie abnehmen. Zum Schwimmen muss man ihn allerdings abnehmen. Circular gibt keine genaue Wasserdichtigkeit an, empfiehlt aber, den Ring beim Duschen oder Händewaschen zu tragen.
Im Inneren des Rings befinden sich eine Infrarot-LED, eine grüne LED und Sensoren für die Oberflächentemperatur. Es gibt auch einen 3-Achsen-Beschleunigungssensor, der Bewegungen verfolgt, um die tägliche Schrittzahl zu erfassen und eine Schlafüberwachung zu ermöglichen. Ein Vibrationsmotor aktiviert die eingebauten Alarm- und Timerfunktionen und eine kapazitive Taste schaltet die Alarmfunktion aus. Sollte es aus irgendeinem Grund nicht möglich sein, die Daten für den aktuellen Tag zu synchronisieren, kann die Slim bis zu 20 Tage Daten speichern.
Im Lieferumfang ist auch ein Ladegerät enthalten, das sicherlich kleiner und tragbarer ist als andere intelligente Ring-Ladegeräte, so dass es leichter zu transportieren ist, aber auch leichter verlegt werden kann.
Fitness- und Gesundheitsüberwachung
- Sammelt ähnliche Daten wie andere intelligente Ringe
- Kira-Assistent gibt tägliche Empfehlungen
- Kann Messungen vor Ort erfassen
Wie bei anderen intelligenten Ringen liegt auch beim Circular der Schwerpunkt auf der Überwachung der Dinge, die man von einem am Handgelenk getragenen Gesundheits- und Fitnesstracker erwarten würde. Er zählt die täglichen Schritte, überwacht den Schlaf, die Herzfrequenz, den SpO2-Wert, die Temperatur und vieles mehr. Es gibt eine 14-tägige Kalibrierungsphase, so dass Sie nach der Kalibrierung wirklich auf die Genauigkeit der Daten achten sollten.
Diese einzelnen Messwerte werden in der App zusammen mit den sogenannten Circles” von Circular angezeigt. Dabei handelt es sich im Wesentlichen um Gruppierungsmöglichkeiten für die wichtigsten Daten und Funktionen, die Circular bietet. So gibt es einen Circle für die Schlafanalyse, den Stresslevel, unterstützte geführte Atemübungen oder die Live-Messung von Parametern wie Herzfrequenz und SpO2.
Außerdem gibt es einen Energie-Score-Ring, der einen Eindruck davon vermittelt, wie viel Energie man für den Tag benötigt. Dies ähnelt der Standby-Messung, die viele Uhren und andere Ringe verwenden, und basiert auf Daten, die tagsüber und nachts gesammelt werden.
Was der Circular nicht kann, ist das Training über die Anzahl der täglich zurückgelegten Schritte hinaus zu verfolgen. Es werden zwar Cardio-Punkte auf der Grundlage von Herzfrequenz und VO2-Max-Daten erfasst, aber es ist nicht möglich, bestimmte Übungen in der Halle oder im Freien zu verfolgen.
Was die Aufzeichnung betrifft, so habe ich den Oura Ring Gen 3 und eine Garmin-Uhr parallel verwendet und festgestellt, dass die täglichen Schrittzahlen an den meisten Tagen selten annähernd übereinstimmten. An manchen Tagen lag der Unterschied bei weniger als 1000 Schritten, an anderen Tagen war der Unterschied deutlich größer. Ich habe nie erwartet, dass sie übereinstimmen, aber ich habe erwartet, dass sie zumindest ungefähr gleich sind.
Ich habe die gleichen Geräte eingeschaltet gelassen, um die Schlafdaten zu vergleichen, wobei das Circular die Schlafphasen einschließlich REM aufzeichnet und auch Schlafstörungen untersucht, während es gleichzeitig Messungen wie Herzfrequenzvariabilität, Temperatur und SpO2-Werte aufzeichnet. Auch die Schlafdauer wird einfach ausgewertet. In Bezug auf die Schlafdauer waren die Daten aller Geräte recht ähnlich.
Die Gesamtschlafwerte schienen auf dem Circular höher zu sein, was auf eine bessere Schlafqualität im Allgemeinen hindeutet. Die Schlafphasen schienen in Ordnung zu sein, aber einige Male, in denen ich in der Nacht deutlich aufgewacht bin, wurden in der App nicht aufgezeichnet. Andere Messwerte wie Herzfrequenzvariabilität, Atemfrequenz und Schlafherzfrequenz waren etwas gemischt. Vor allem die Herzfrequenz erschien mir etwas hoch, obwohl die Daten zu den Temperaturschwankungen denen von Oura ähnelten.
Die Energieanalyse, die Informationen wie Schritte, VO2-Max-Daten, maximale Herzfrequenz und Informationen wie Körperregeneration, Sauerstoffgehalt und Atemfrequenz untersucht, lieferte ähnliche Werte wie mein Garmin. Nach einem Tag, an dem ich nach einer langen Nacht schlecht geschlafen hatte und 22,5 km laufen musste, hatte ich jedoch einen Energiewert von 95, während mein Garmin einen Wert von 30 anzeigte, was eher dem Gefühl in meinen Beinen entsprach.
Es scheint, dass hier ein Teil der Überwachung zuverlässig ist. Bei den Live-Messungen stimmte die Herzfrequenz in Echtzeit mit den anderen Geräten überein, so dass es hier einige gute Daten gibt. In der Zwischenzeit schien sich mein Stresslevel nie zu ändern, was natürlich eine gute Sache ist, aber ich hätte erwartet, dass die Daten an hektischeren Tagen etwas mehr schwanken würden.
Das andere große Element von Circular ist der Assistent Kira+, der nach der 14-tägigen Kalibrierungsphase zum Einsatz kommt. Bevor Kira Ihnen Einblick in Ihre Daten gewährt, werden Ihnen in dieser Zeit eine Reihe von Fragen gestellt, um die Art der Informationen zu bestimmen, die Ihnen dieser virtuelle Assistent zur Verfügung stellen wird.
Kira+ bietet tägliche Empfehlungen in der Anwendung in Form eines langen Textflusses. Das macht es ein wenig mühsam, alles auf einmal zu lesen, und auch wenn es nie bahnbrechend zu sein scheint, bietet es doch einige nützliche Tipps für Anfänger. Zum Beispiel waren meine körperlichen Regenerationswerte niedrig und es wurden leichte Dehnübungen oder Cardio-Training empfohlen, um die Werte zu verbessern, oder Tipps zur Verbesserung der Schlafwerte. All dies könnte viel benutzerfreundlicher dargestellt werden, als es derzeit der Fall ist.
App
- Verfügbar für Android und iOS
- Alle Funktionen kostenlos
- Kompatibel mit Apple Health und Google Fit
Es ist nicht überraschend, dass Sie aufgrund des fehlenden Displays in diesem winzigen Ringformat einige Zeit in der begleitenden Smartphone-App verbringen müssen, um Ihre Daten zu durchsuchen und die wichtigsten Erkenntnisse zu erhalten.
Die gesamte App ist kostenlos und sowohl für Android-Telefone als auch für iPhones verfügbar. Ich habe sie mit einem iPhone ausprobiert und die Erfahrung war im Großen und Ganzen gut. Hier und
Es ist nicht die schönste App, aber sie bietet zumindest die Wahl zwischen einem hellen und einem dunklen UI-Modus. Ich würde sagen, es ist eine ziemlich geschäftige App, bei der sich die Kreise (verschiedene Datenbereiche, die verfolgt werden) oben in der App befinden und die Widgets darunter Schritte, Herzfrequenz, Schlaf und andere Messwerte anzeigen. Es gibt auch Einstellungen, um den Batteriemodus zu ändern, einen Timer einzustellen oder Ihren Statistikkalender auf demselben Bildschirm zu überprüfen. Der Startbildschirm ist einfach zu überladen.
Die App bietet zwar die Möglichkeit, Daten mit Apple Health und Google Fit zu synchronisieren, aber da hört die Unterstützung von Drittanbietern auch schon auf. Im Gegensatz zum Oura Ring kann man also keine Daten aus anderen Apps importieren, um einige der Datenlücken zu schließen, die der Circular Ring nicht bieten kann. Nämlich Trainingsdaten.
Es gibt einige Funktionen ohne Tracking, die das Gefühl vermitteln, dass es sich um einen typischen Fitness-Tracker für das Handgelenk handelt. Man kann Timer einstellen, die eine Vibration an den Finger senden, wenn der Timer abgelaufen ist. Es gibt auch eine Weckfunktion, bei der man auf das Logo oben auf dem Ring tippen kann, um den Alarm auszuschalten. Diese Funktionen sind zwar einfach, zeigen aber, wozu Smart Rings noch in der Lage sind, abgesehen von der Überwachung der Schritte oder der biometrischen Daten.
Im Vergleich zu anderen Apps, die Smart Rings unterstützen, hat Circular noch einiges zu tun, vor allem in Bezug auf die Benutzeroberfläche und die Platzierung der Daten, die Sie am meisten interessieren und berücksichtigen werden, im Zentrum der App. Im Moment wirkt sie überladen und könnte ein wenig Liebe vertragen.
Akkulaufzeit
- Bis zu 5 Tage Akkulaufzeit
- Bietet zwei Batteriemodi
- Verwendet ein sehr tragbares Ladegerät
Der Circular Smart Ring Slim verspricht eine Akkulaufzeit von bis zu 5 Tagen, aber diese Zahl entspricht nicht der tatsächlichen Akkulaufzeit im genauesten Tracking-Modus. Circular verwendet einen Leistungsmodus und einen Energiesparmodus, wobei der Leistungsmodus die genauesten Daten liefert. Im Eco-Modus werden die Herzfrequenzdaten weniger häufig erfasst und der Zugriff auf die Schlafstadiendaten ist deaktiviert.
In diesem Energiesparmodus hält der Akku in der Regel zwei Tage, was etwas kürzer ist als die Zeit, die Oura zwischen zwei Ladevorgängen benötigt. Das ist weit entfernt von den fünf Tagen Akkulaufzeit, die ich beim Testen des intelligenten Rings Ringconn hatte.
Das Aufladen auf 0 % dauert fast eine Stunde, und ich habe gemischte Gefühle, was das Ladegerät angeht. Es handelt sich um ein Ladegerät, das direkt in einen freien USB-C-Anschluss gesteckt wird und klein genug ist, um es an den Schlüsselbund zu hängen. Das Design ist jedoch nicht für alle Ladeszenarien ideal. Schließt man das Ladegerät beispielsweise an ein MacBook an, während man am Schreibtisch arbeitet, schlägt der Ring gegen die Tischoberfläche, was das Aufladen etwas umständlich macht. Das Verlängerungskabel, das gegen Aufpreis erhältlich ist, wird von Circular nicht mitgeliefert. Es wäre schön gewesen, wenn es kostenlos mitgeliefert worden wäre.
Abschließende Gedanken
Der Circular Ring Slim ist ein intelligenter Ring, der beweist, dass es jetzt mehr Möglichkeiten außerhalb von Oura gibt und dass man seine Gesundheit und Fitness überwachen kann, ohne extra für ein Abonnement zu bezahlen.
Er zeigt auch, dass man die Bedeutung der App nicht unterschätzen sollte, auf die man sich verlassen muss, um das Beste aus dem Ring herauszuholen. Circular und andere Alternativen haben noch viel Arbeit vor sich, um es zu verfeinern und benutzerfreundlicher zu machen. Ich bin mir auch nicht sicher,
