Introduzione
Il Polar H10 è il meglio che Polar ha attualmente da offrire per quanto riguarda il monitoraggio della frequenza cardiaca durante l'allenamento.
Sebbene abbia l'aspetto di un normale monitor a fascia toracica, Polar ha fatto in modo che l'H10 sia progettato meglio in modo da non scivolare anche durante gli allenamenti sudati, offra una forte connettività con i migliori smartwatch e dispositivi di fitness intelligenti e non ci si debba preoccupare della durata della batteria.
L'H10 è il successore del Polar H9 ed è considerato il gold standard nella misurazione della frequenza cardiaca.
Dovreste quindi scegliere questo modello se volete misurare la vostra frequenza cardiaca in modo affidabile senza un braccialetto? Ho sottoposto il Polar H10 a un test a lungo termine per scoprire se si tratta di uno dei migliori cardiofrequenzimetri da portare al collo.
Design e comfort
- Disponibile in due misure di cintura
- 3 varianti di colore
- Impermeabile fino a 30 metri
L'H10 si presenta come una normale fascia toracica per la frequenza cardiaca. È composta da un modulo che si aggancia alla parte anteriore e da elettrodi che si appoggiano sul petto.
La cintura in tessuto è disponibile nei colori rosso (vedi illustrazione), nero o nero con sfumature e in due misure: M-XXL o XS-S.
All'interno del cinturino è presente una serie di punti in silicone che impediscono al cinturino di scivolare, anche durante le sessioni di allenamento più impegnative. Ciò garantisce che l'H10 fornisca sempre dati precisi e coerenti sulla frequenza cardiaca.
La vestibilità complessiva è molto buona. Il materiale dell'imbracatura è piacevolmente morbido sul corpo e le borchie aderiscono molto bene, migliorando ulteriormente l'imbracatura già molto sicura.
L'ho utilizzato per corse indoor e outdoor a diverse velocità e distanze, per ciclismo e canottaggio indoor, per allenamenti di forza e HIIT e l'H10 non ha mai ceduto.
Il monitor è impermeabile fino a 30 metri di profondità, anche se ho scoperto che la soluzione migliore per ottenere dati significativi sulla frequenza cardiaca in acqua è utilizzarlo sotto una muta. Senza muta è possibile ottenere una buona vestibilità per ridurre i movimenti, ma in definitiva è più problematico utilizzarlo in acqua quando si nuota in piscina.
Se è necessario sostituire la batteria a bottone, dietro il modulo del sensore è presente un vano che può essere rimosso con relativa facilità e sostituito con una nuova batteria. Potrebbe essere necessario un cacciavite per allentare il vano, ma in seguito può essere facilmente rimesso in posizione.
Funzioni e prestazioni
- Elevata precisione per un gran numero di sessioni di allenamento
- Elevata connettività tra i dispositivi
- Memoria sufficiente per una sessione di allenamento
Come tutti i monitor a fascia toracica, Polar utilizza un sensore ECG per misurare l'attività elettrica del cuore e calcolare i dati sulla frequenza cardiaca in tempo reale che possono essere visualizzati su un dispositivo come un telefono o un orologio. Questi dati si riferiscono esclusivamente alla frequenza cardiaca e non contengono informazioni aggiuntive sulla forma fisica o sul benessere generale.
Polar offre sia la connettività Bluetooth che ANT+ per collegarsi a un'ampia gamma di dispositivi, dalle attrezzature per il fitness connesse come tapis roulant e biciclette agli smartwatch e alle app di allenamento come Zwift.
È anche possibile accoppiare due dispositivi tramite Bluetooth, utile per strutture come le indoor bike che richiedono lo scambio di dati. Sebbene il dispositivo sia destinato principalmente al trasferimento di dati ad altri dispositivi, ha una memoria sufficiente per memorizzare un singolo allenamento.
Ho utilizzato il Polar H10 per vari esercizi a diverse intensità, con particolare attenzione agli allenamenti ad alta intensità. Con questo tipo di allenamento, i sensori ottici normalmente presenti negli smartwatch e negli orologi sportivi tendono a indebolirsi e faticano a tenere il passo con gli improvvisi picchi e cali della frequenza cardiaca.
Ho indossato l'H10 insieme a un'altra fascia toracica per la frequenza cardiaca durante la corsa, il ciclismo, l'allenamento a casa e il nuoto e la precisione dei dati è stata eccellente. Non ci sono state fluttuazioni durante gli allenamenti a intervalli e HIIT e la fascia è rimasta in posizione anche durante gli allenamenti più sudati.
Ho collegato l'H10 a diversi dispositivi con problemi minimi. L'ho abbinato a orologi sportivi e smartwatch come Garmin Forerunner 965, Apple Watch Ultra 2 e Suunto Race. L'ho utilizzato anche con app come Strava, Zwift e l'app Beat di Polar. L'ho anche collegato ad attrezzature per il fitness come un vogatore e una cyclette indoor. La connettività era solida e non ci sono stati problemi significativi da segnalare.
Non è necessario preoccuparsi della durata della batteria. Viene utilizzata una batteria a bottone CR2025, utilizzata anche in molti altri cardiofrequenzimetri e in molti orologi convenzionali.
Polar dichiara che questa batteria dura più di 400 ore di allenamento. È possibile prolungare questo tempo scollegando il modulo sensore dalla cintura per assicurarsi che non cerchi di alimentare la cintura.
Insieme ad alcuni dispositivi come gli orologi sportivi, può indicare se la batteria è buona o scarica, ma passerà del tempo prima che si debba pensare di sostituirla. Non si tratta di un cardiofrequenzimetro per una o due settimane. Vi alimenterà per mesi.
Riflessioni conclusive
Il Polar H10 è un cardiofrequenzimetro preciso e affidabile che si adatta bene a un'ampia gamma di intensità di allenamento e di sport. È più costoso del Polar H9, ma le funzioni aggiuntive compensano il prezzo più alto.
Polar ha cercato di prendere un design collaudato e di renderlo più sicuro e confortevole. Inoltre, è riuscita a soddisfare tutti i requisiti di connettività. Se la vostra preoccupazione principale è ottenere dati precisi sulla frequenza cardiaca e non vi dispiace indossare una fascia toracica, questo è uno dei migliori prodotti che potete acquistare.
