Apple beginnt das Jahr 2025 mit einer neuen Welle von Updates für Apple Fitness+. Dieses Mal fügt das Unternehmen nicht nur neue Inhalte zu den Yoga-, Krafttrainings- und Meditationsprogrammen des Dienstes hinzu, sondern bietet auch eine neue Integration mit einer anderen beliebten Fitness-App: Strava.
Wenn es bisher ein Problem mit dem Angebot von Fitness+ gab, dann war es die Tatsache, dass es sich hauptsächlich an Anfänger richtete. Yoga Peak Poses könnte dies ändern. Apple bietet Workshops an, die von Yoga-Retreats inspiriert sind und sich auf bestimmte anspruchsvolle Yoga-Posen wie Tänzer oder Krähe konzentrieren. “Für jede Pose gibt es eine zehnminütige Aufwärmphase”, sagt Apple, gefolgt von einer entsprechenden zehnminütigen Übungseinheit”. Sie können den Workshop nutzen, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern und am Ende hoffentlich eine schwierige Pose zu meistern.
Wenn Sie eher an Krafttraining interessiert sind, bietet Fitness+ auch ein neues dreiwöchiges progressives Krafttrainingsprogramm mit dem Titel „Three Perfect Weeks of Strength“. Das Programm ist in ein Dutzend 30-minütige Trainingseinheiten aufgeteilt, wobei sich die erste Woche auf „progressive Überlastung“, die zweite auf „Zeit unter Spannung“ und die dritte auf „dynamische Kraft“ konzentriert. Apple sagt, dass das Programm so konzipiert ist, dass es wiederholt werden kann, so dass man es mit zunehmender Kraft und unterschiedlichen Gewichten absolvieren kann. Erwarten Sie nicht, dass es so detailliert ist wie die neue Krafttrainings-App von Peloton, aber es ist schön, mehr Optionen zu haben.
Eine der interessantesten Neuerungen dieses Updates ist die Integration von Fitness+ in Strava. Wenn Sie ein Fitness+-Training auf Strava teilen, zeigt die App jetzt zusätzlich zu Ihren normalen Gesundheitsdaten auch Dinge wie das Fitness+-Training, das Sie absolviert haben, oder den Trainer, der das Training geleitet hat. Im Rahmen einer cleveren Cross-Promotion bietet Apple Strava-Abonnenten bis zu drei Monate Fitness+ ohne zusätzliche Kosten an.
Zusätzlich zu diesen neuen Ergänzungen gibt es eine Reihe weiterer neuer Funktionen, darunter ein Einführungskurs in die Atemmeditation, eine Auswahl an Workouts, die speziell für das Pickleball-Training entwickelt wurden, eine neue Reihe von Time to Walk-Audiogeschichten mit Prominenten sowie Workout-Playlists mit Janet Jackson (13. Januar), Coldplay (20. Januar), Bruno Mars (27. Januar) und Kendrick Lamar (3. Februar).
